Групповые программы: стретчинг

Рейтинг:
21 оценка

Стретчинг - это разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение, улучшать состояние мышечного корсета, снимать стресс и устранять напряженность. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А при определенном усердии реально научиться делать шпагат.