Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые в зале результаты.